当宝宝开始练习坐、爬、走时，身体需要的热量也大幅的增加，宝宝开始长牙进行咀嚼训练时需要给他们提供大量的优质蛋白、钙铁锌、及维生素的养元素。这一时期的营养一定要均衡、全面。

1.淀粉类可选米粉、稀粥、烂面条、面包、薯类、麦片粥、软点心等。

2.蛋白类有蛋类、奶制品、大豆制品、肉类等。

3.海产品可选各种鱼类、虾、虾皮、紫菜、海带、海裙菜等。

4.蔬菜、水果类应多吃应时蔬果，蔬菜包括小白菜、小油菜、胡萝h、南瓜、西红柿、圆白菜、茄子、洋葱、五彩椒等。水果有草莓、猕猴桃、苹果、柑、橘、梨、香蕉、桃、西瓜。

5.油脂类中植物油、黄油及奶酪等也可适当食用。

婴幼儿的辅助食品尽量单独制作，食品要讲究色、香、味，花样要经常变换，每餐都有新变化，使宝宝每餐都有新感觉，促进食欲。

同时婴幼儿时期也是良好饮食习惯、饮食技能训练的重要时期，要逐步养成不挑食、不偏食、集中精神进食、有固定进食地点和固定进食时间的良好习惯。

（编辑：海贼王）