鲜美的水果可以给宝宝带来一些营养，例如维生素、矿物质...在寒冷的冬季给宝宝吃一些水果总是没错的。但是冬季的严寒，水果的冰凉对宝宝都是不利的，在冬季该怎么给宝宝吃水果呢？

早餐吃适量水果

由于冬季气候变化大，特别是在中国，南北温差相对较大，受到气候的影响，宝宝的冬季饮食也需要注重营养和易于消化。早餐可以搭配一些水果食用，这样能补充水分也可以增加维生素。

推荐：清蒸雪梨制作方法：雪梨一个，削去皮，去核，切成小片，放进碗里加少量水，隔水烧开，待雪梨变成透明之后即可给宝宝食用，有润燥的功效。

水果温热再吃

水果如果是放在冰箱或者刚从冷库拿出来，不要急于给宝宝食用，过于冰冷的水果不但没有补充维生素和营养的作用，还会刺激宝宝肠胃，引起腹泻等问题。水果放置室温后再食用，如果温度过低，最好温热了再吃。

温热方法：水果洗干净，水烧热，不需要烧开，然后将水果放进热水了大约5分钟，削皮即可给宝宝食用。也可以削皮之后，放进开水中2分钟就可以了。

吃水果的时间选择

宝宝冬季吃水果，最好是在饭前饭后一小时吃，或者午休之后吃也可以。鉴于宝宝的食量，如果饭前吃水果则会影响正餐的摄入，饭后马上吃水果也会造成胀气等后果。所以要把握好吃水果的时间，如果宝宝有过空腹吃水果腹泻的病史，则必须在饭后一小时之后再给宝宝吃水果。

冬季吃水果要适量

宝宝消化系统还没有大人那么完善，怎样才算过量呢？一是种类过量，一天食用超过3种以上水果；二是食用过量，影响正餐的进食。冬季宝宝吃水果要适量，过量容易导致宝宝食欲不振，消化功能受到影响，营养也跟不上。

（编辑：海贼王）