宝宝便秘让很多妈妈很是着急，妈妈会急着求医问药。其实大可不必，只需要注意给宝宝吃一下几种辅食就可以帮助宝宝摆脱便秘之苦。

食谱一：酥蜜粥

原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

制作方法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

小提示：酥蜜粥可帮助宝宝补益气血，润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解，而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。

食谱二：蔗汁蜂蜜粥

原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

制作方法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

小提示：这道粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

食谱三：银菊粥

原料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

制作方法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

小提示：这道银菊粥可帮助宝宝养血润燥，适用于热结便秘的宝宝食用。

食谱四：香蕉糊

原料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。

制作方法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

小提示：这道香蕉糊可帮助宝宝清热润肠，润肺止咳，适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽的宝宝。

（编辑：海贼王）