从刚出生的宝宝，因为每个宝宝对营养食物吸收不均匀，而且每个人体质各有不同，宝贝们上火的现象已不足为奇了，宝宝一旦上火，不但便便硬且很难拉出，晚上睡觉也睡不好，这可给众准妈咪准爸爸带来不小的烦恼，甚至买了不少婴幼用品为宝宝降火，那么，怎么样给宝宝降火才最佳呢？小编整理如下几点给宝宝降火秘招供参考：>>>宝宝降火 从食疗开始

给宝宝降火秘招1.坚持母乳喂养

母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量，为避免宝宝容易上火，妈妈应该饮食中注意多清淡，少吃易上火的食物。

给宝宝降火秘招2.选好配方奶粉

人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶粉，在购买配方奶粉前，多咨询专家，结合宝宝的体质以及大家公认的配方奶粉性质来先购，记得要多喝白开水哦。

给宝宝降火秘招3.合理添加辅食

对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

给宝宝降火秘招4.培养良好饮食习惯

在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

给宝宝降火秘招5.控制宝宝的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸，烧烤或红烧等易引起上火的食物，少吃饼干类，少吃，荔枝，柑橘等易上火的水果。

给宝宝降火秘招6.穿衣要适度

宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

给宝宝降火秘招7.保持合适温度和湿度

室内温度控制在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

给宝宝降火秘招8.保证睡眠

宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

给宝宝降火秘招9.多运动及户外活动

春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

给宝宝降火秘招10.自制药茶

家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

（编辑：灰太狼）