在家长眼里宝宝吃饭吃的多就会非常的高兴，殊不知这种想法是不正确的，宝宝吃的多虽然好，可是选择健康的饮食方式也是非常有必要的。>>>宝宝夏季饮食要四多

1.多吃饭：

宝贝正在长身体，就得让他（她）多吃饭，这样才能长得快，身体健康，大脑聪明。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化，待老年时发生老年性痴呆的几率增大。

2.多吃豆腐：

豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，口感嫩软，非常适合给宝贝吃，因此给宝贝吃得越多越好。进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝贝很适合，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝贝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。

3.多吃肉和蛋类：

婴幼儿发育特别快，需要大量地吃肉、吃蛋类食物，这样才能满足身体快速发育的需要。　　婴幼儿用品中各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是快速生长发育时身体必需的营养，但也不能只注意给宝贝吃这类食物，否则会影响宝贝的智力。因为，这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经功能也会受到影响。临床表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时可导致孤独症等。

所以，饮食安排需将酸性和碱性类食物（蔬菜、水果等）合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响婴幼儿的智力发育，营养可以全面些，但任何一种食物都有它的利与弊，最好做到均衡饮食，不要过量。

（编辑：灰太狼）