在炎夏酷暑时节，宝宝出汗量大，身体容易脱水。聪明地给宝宝补水就成了妈妈的头号重任。汗液中除了水分，还含有钠、钾、钙、镁等多种矿物质，多种B族维生素和维生素C，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白质。西瓜汁含有维生素、矿物质、氨基酸等成分，给大量出汗以后的宝宝饮用，加之香甜爽口，西瓜也成为孩子们争宠的水果。但是，西瓜由于性味甘寒，又名寒瓜，吃法不当也可能损伤宝宝娇嫩的脾胃。西瓜清暑力强，如果宝宝脾胃虚寒、消化不良，即使在三伏天，也应当少吃或者不吃，否则积寒助湿，甚至可能引起其他疾病。所以，在宝宝吃西瓜前，你应该注意以下几个问题：

宝宝多大就可以开始吃西瓜了？

混合喂养和人工喂养的宝宝一般从4个月开始就要少量添加果汁来补充水分和维生素。西瓜汁安全性较高，在这个阶段就可以开始添加了。而纯母乳喂养的宝宝，如果妈妈健康状况良好，一般建议宝宝6个月时再开始添加辅食，西瓜等水果也要等到这个时间以后再逐步尝试。不过妈妈要注意，宝宝如果较早接触西瓜等甘甜的水果，口味可能会变得比较挑剔，再添加菜汁或其他口味较淡的水果就会有一定的难度。因此，早期添加辅食，还是应该从清淡的菜汁开始，西瓜汁也最好稀释一下。

您的宝宝适合吃西瓜吗？

腹泻的宝宝最好不要吃西瓜，否则不但不能补充水分，还有可能加重症状；风寒感冒或者感冒初期的宝宝也最好少吃西瓜，否则不但不能发散病邪，还可能加重病情或延长治愈时间；有口腔溃疡的宝宝也不适宜吃西瓜，因为口腔溃疡多属阴虚内热、虚火上扰，再多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而不易愈合。此外，西瓜含水分和钾较多，肾脏功能不太好的宝宝不能过食。

宝宝什么时间吃西瓜比较好？

西瓜含糖量、含水量都比较高，如果餐前或者用餐时给宝宝吃大量西瓜，很容易影响宝宝吃其他食物的食欲。宝宝饱餐完也不适宜立即吃西瓜。西瓜富含糖分，宝宝消化能力比较弱，胃里又已经塞满了食物，此时吃西瓜，有可能在胃中发酵，引起宝宝肠胃不适。最好在哺乳1~2小时以后，或者两餐之间给宝宝吃西瓜。既让宝宝充分享受西瓜的美味，也有利于营养的吸收利用。沐浴后、日光浴后、运动后，也是给宝宝吃西瓜的良好时机。

（编辑：海贼王）