叶酸是预防宝宝神劲管畸型的。女性在计划怀孕的时候就可以开始补充了，如优生妈咪的叶酸片，可以一直补充到哺乳期结束。其在孕早期可以减轻恶心、呕吐等早孕反应，还可以预防出生缺陷的发生；在孕中后期，它能促进胎儿各个器官及智力的发育和成长，有效降低流产、早产的危险，还可以降低妊娠高血压综合征的发生率。在哺乳期能促进产妇的乳汁分泌，提供给婴儿最佳食物，为婴儿健康发育和智力发育提供充足而平衡的营养。

准备当妈妈的女性，应该在怀孕前3个月时补充叶酸。叶酸是一种有效预防新生儿神经管畸形的维生素类药物，但也并非叶酸补得越多越好。过量摄入叶酸可能会导致某些危险。大量的临床研究显示，每天摄入400微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷是有效的。怀孕后前3个月还要继续补充叶酸，建议选择富含多种维生素和矿物质的叶酸复合营养素片。

（编辑：海贼王）