调查显示60％~70％以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为怀孕后在体内激素变化的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40-50天里，孕妈妈最好不要吃性温或大热的水果。像桂圆、荔枝或热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

如果孕妈妈一次吃2斤荔枝，就有上火的危险了。嘴巴干、起泡，甚至流鼻血都是上火的表现。严重一点的还会出现漏红、小腹坠胀等先兆流产症状。另外，桂圆也是热性水果，孕妇吃了桂圆之后，容易造成大便干燥，口舌干燥。所以，每天吃两三个荔枝、桂圆即可，若不小心吃多了，就喝点金银花茶来降降火，可以起到缓解的作用。

在孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性地吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈妈就拿来消浮肿，却没有想到吃多了也很容易引起腹泻，造成脱水。

所以，很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的孕妈妈就应禁食了，西瓜的含糖量较高，过量食用的话就很容易造成妊娠期糖尿病。

专家提醒，在孕早期，孕妈妈最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

（编辑：海贼王）