孕妈妈在怀孕期间，补充营养是最关键的，补钙就是其中最需要注意的，呵护胎儿是妈妈们很紧张而且很愉快的事情，下面针对孕妈咪补钙有一下几点需要注意的。

    一：营养多总比少强，孩子胖就健康殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。
    二：孕期补钙，多多益善大多数孕妇孕期都补钙，这多是一种盲目行为。超量补钙，会增加肾结石和奶——碱综合征的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用天然乳钙。
    三：维生素补充要早，多点没关系孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素 A 在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。
    四：钙不用补，多吃高钙食物就可以了含钙最丰富的食物比如牛奶、豆制品等，其含钙量也是有限的，如果孕期检查缺钙，需在食补的基础上适量补充乳钙，以达到每天钙的摄入量。
    五：血钙正常则无需补钙缺钙，就像一种无声无信的流行病，悄悄地侵蚀着人们的身体，如果人体长期钙透支，从量变到质变，在怎么补也为时过晚，长期缺钙所造成的危害是不可逆转的。所以，补钙是每一天的，刻不容缓。
    针对以上几点，还要提醒大家的是：人体是否缺钙与两方面原因有关：一是峰值骨量，它由三种因素所决定，即遗传因素、补钙因素和身体锻炼因素；二是钙流失情况，它也由三种因素所决定，即钙的补充、钙的流失量以及生活习惯。

（编辑：花轮）