夏季的炎热往往会让人们感到很烦躁，而宝宝们在夏季更容易出现上火、不爱吃东西及喝冷饮引起的肠道疾病等情况。这些小毛病父母有时可能不会太注意，但如果任由发展的话会危及到宝宝的身体健康。下面就介绍一下夏季儿童的饮食。

夏季儿童饮食要注意清淡、爽口为重，不宜太过油腻。在选择食谱方面可以从蔬果下手。例如南瓜，苦瓜，番茄，香蕉，菠萝等。这些营养价值都是非常丰富的。

香蕉：从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。儿童适量食用即可。

菠萝：这个算是我最喜欢的水果吧，口味酸甜，果汁丰富，而且做法也有很多种。像什么沙拉，冰镇榨汁之类的可都是孩子喜欢的。那么菠萝的营养价值呢，其实菠萝营养成分是非常丰富的，包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、镁、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

菠萝主要的功效可以美容、保健、清理肠道、消除感冒、开胃助消化。

记得要买新鲜的哦。不然可就该坏事了。另外平时给宝宝喝果汁，牛奶，奶粉的时候。也可以添加妈咪爱益生菌的，益生菌这种纯天然的菌种不仅没有危害，还对宝宝肠道有着异常重要的调理作用。对于宝宝健康的度过夏季可是家中常备物之一哦。

（编辑：海贼王）