食用原料：

材料：大米、小米、水发银耳各2O克。

制作方法：

1、大米和小米分别淘洗干净；水发银耳择洗干净。撕成小朵。

2、锅内放水，放入大米、小米，大火煮沸后放入银耳，转中火慢煮约15分钟至熟即可。

袋鼠妈妈营养经：

大米具有补脾、和胃、清肺的功效；小米含有许多维生素和无机盐；银耳是一种富含膳食纤维的食品。三种原料煮成的粥，营养丰富，口感软糯，可以经常给宝宝吃。

（编辑：海贼王）