您会经常拥抱孩子吗？

您每天都会拥抱孩子吗？

您每周又会拥抱几次孩子呢？

各位全职妈妈，您是不是有“我每天都会照顾孩子和孩子在一起呀……”的想法而忽略了抚摸和拥抱孩子呢？身为人母的职业女性们，您是不是因为陪伴孩子的时间少而常常心存愧疚呢？

无论您照顾孩子的时间是长还是短，陪伴孩子一起渡过的时光是否有意义很重要。

尤其是职场拼搏的妈妈们，如何才能在现有的时间内更好地陪伴孩子呢？除了要经常拥抱和抚摸孩子增进亲子感情外，一些有意义的亲子活动也是妈妈们的首选。本期我们向您推荐“和妈妈一起做的温馨亲子体操”。孩子与母亲的肌肤接触对孩子的情感发育有着十分重要的作用，希望通过mamiai体操，能够让孩子更加健康茁壮地成长。

准备动作

做体操运动前先让孩子进行腰部运动(向左扭动腰部20次。再向右扭动20次)来充分放松腰部。

第一套

1、为了照顾孩子的身高，妈妈可以双膝着地，直立上身与站立的孩子背对背。

2、妈妈与孩子一起数数，当数到“3”时在保持下肢不动的前提下，两人同时扭转上身对掌相拍。

3、以同样的方法向反方向重复上述动作。

体操小贴士：

在扭转上身时，如果移动下肢就没有运动效果了。动作要领是使用腰部转动的力量带动上身的转动。孩子不能很好地理解时，您可以这样向孩子解释：“双脚就像被地面上的强力胶粘住了，没办法挪动。”孩子就会很容易理解了。

（编辑：灰太狼）