宝宝添加辅食一直是很多妈妈们关注的话题，有些家长看到宝宝不喜欢吃，就放弃了。其实，宝宝辅食的添加存在着很多技巧，什么时候加辅食最好呢？

在4～6个月之间，只要你的宝宝做好了准备，你就可以开始给他添加辅食了。在此以前，母乳或配方奶就能够提供宝宝所需要并能接受的全部热量和营养。半岁以前，宝宝的消化系统还没有准备好消化辅食。所以，你应该耐心等到宝宝能接受消化辅食之后再开始给他添加，这样会大大降低宝宝发生过敏反应的风险，也可以缩短从用勺子喂饭到宝宝自己吃饭的过渡时间。

添加辅食的时间可以参考以下几个方面来定：

第一，父母们应创造愉悦的进餐氛围。最好在宝宝心情舒畅、你自己感觉轻松的时候，给宝宝添加新的食物。父母们应该让宝宝感觉到吃东西是件愉快的事情，这样宝宝才会对食物更感兴趣。因此，在添加辅食时，如果宝宝拒绝了好几次就是不肯吃时，妈妈不要勉强宝宝，可以过一会再喂。

第二，添加辅食最好安排在宝宝喝奶之前，这样不会因为饱了而无兴趣尝试辅食。

第三，父母们还要读懂宝宝进食时的肢体语言。肚子饿、宝宝对食物感兴趣时，他会兴奋地手舞足蹈，身体前倾并张大嘴。相反，如果不饿，宝宝会面对食物紧闭嘴巴，把头转开或者干脆闭上眼睛。

此外，还应注意，宝宝生病或对某种食品不消化时不能添加，特别是出现拉肚子现象，需要停喂所有辅食，等到腹泻好了以后再按照循序渐进的原则重新开始。

（编辑：阿狸）