很多妈妈在怀孕前就很担心妊娠纹的问题，还有水肿。下面就给大家推荐一个南瓜饭食谱。除了有消除妊娠纹的作用还可以预防高血压和预防产后出血。

材料非常简单哦：米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精（在一般市场就能买到）

制作方法：

1.米饭做成炒饭，根据自己口味调味。

2.南瓜去皮后蒸熟，并且弄成泥。

3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状，加盐和鸡精调味。

4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。

各位妈妈可以学着做哦！味道真的很错。

（编辑：路飞）