家长最为关心的话题莫过于孩子的身高了，孩子的身高除了受遗传因素外，大部分原因取决于日常的营养供给。以下是妈妈们不可不知的促进宝宝长高的4大秘诀，可要注意了。

1、钙是构成人体骨骼的基本原料，因此直接影响到身高。处于生长黄金期的小宝宝，对钙的需求量会日益增加，要确保有充足的骨骼生长原料，需要适当给宝宝补钙。一般情况下，宝宝3个月大后会额外补钙。

2、都说晒太阳能补钙，这也不无道理。适当晒太阳能帮助身体合成维生素D ，促进身体对钙更有效吸收，还能预防佝偻病。因此，只要家长稍微留意一下，就能发现不少婴幼儿补钙品都会添加维生素D3成分，以提高钙的吸收效果。

3、婴幼儿的快速成长需要钙来组成骨骼，同时也少不了蛋白质来构建体格，蛋白质是生长发育的基础物质，充足的蛋白质摄入才能打好长高的基础。

4、微量元素是人体需要量非常少的营养元素，如铁、锌、硒等，这些元素对健康有着不可忽略的大作用，人体所含微量元素的多少还与身高发育密切相关。

除了营养补充外，充足的睡眠和适量的运动也有利于宝宝长高。不过，家长不要太过为宝宝的身高揪心在意，而做出“拔苗助长”的糊涂事，只要宝宝健康成长就是最好的状态。

（编辑：阿狸）