由于婴幼儿对于营养素的需求量与成人大不相同，所以要讲究饮食的精细化。七个月宝宝食谱除了流汁食物之外，已经可以添加一些固体食物（只是不要太坚硬的即可）了，以便锻炼咀嚼能力，帮助牙齿发育，并促进消化功能。小编为各位妈妈们推荐几中适合7个月的宝宝的辅食制作方法。

白肉鱼泥：清香口味，好吃又补钙

鱼泥是宝宝添加辅食时常见的一款泥糊食谱了。今天育儿网小编就跟大家分享下白肉鱼泥这道幼儿食谱吧，清香口味让宝宝欢喜不已，下面一块去看看吧！

食物原料：鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。

制作方法：

1、鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。

2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。

3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。

法式薄饼泥：又香又脆，宝宝磨牙食物

法式薄饼内，蛋、白糖以及淀粉的含量丰富，包括宝宝成长过程中所需的大量营养物。而且它又香又脆，也是宝宝很好的磨牙食物。下面不妨就跟育儿网小编一块去看看这道幼儿食谱的具体做法吧！

食物原料：低筋面粉150克，牛奶200毫升、鸡蛋2个，植物油，奶油、白糖各适量。

制作方法：

1、将鸡蛋打散和白糖混合拌匀后，加入低筋面粉和一半的牛奶一起拌匀。

2、拌匀后再加入植物油与另一半的牛奶拌匀，放一夜。

3、隔日取出，将平底锅抹上奶油后加热，再舀入锅中，煎至一面产生金黄色纹路时翻面，翻面稍候即可起锅。

奶油南瓜：甜而不腻，味道清新

食物原料：切碎的南瓜2大匙，白酱油3大匙，肉汤1大匙，盐少许，奶油1大匙。

制作方法： 将南瓜去皮除籽煮软后切成碎块，将其放入锅内加白酱油和肉汤，并放少许盐煮，熟时入奶油混合均匀即成。

鸡肉南瓜泥：含钙高，宝宝长个子

鸡肉南瓜泥这道幼儿食谱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、锌、烟酸等，对宝宝生长发育，提高免疫力很有益处，下面跟育儿网小编一块去看看鸡肉南瓜泥的做法吧！

食物原料：南瓜末1大勺，鸡肉末50克，虾皮适量。

制作方法：

1、南瓜末加少许开水煮软、压碎，再加鸡肉末烧煮。

2、加入虾皮，汤煮至黏稠即可。

（编辑：阿狸）