孕妇缺锌影响的是两个人的健康，母体缺锌，酶活性降低，势必会严重影响胚胎、胎儿的生长发育，从而增加了畸形儿的几率。

   补锌的重要作用

   促进人体的生长发育

   处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。

   维持人体正常食欲

   缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。

   增强人体免疫力

   锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

   促进伤口和创伤的愈合

   补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

   影响维生素A的代谢和正常视觉

   锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

   孕妇需要补多少锌

   正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。怀孕后的妇女血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌，以利于分娩和母子健康。妇女在怀孕期间，每天锌的需要量为25～30毫克，为安全起见，最好从含锌丰富的天然食物，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取。孕妇，尤其是接近产期的孕妇应该多吃这类食物。

（编辑：七宝）