钙元素是促进骨骼发育的重要元素，你知道怎样科学的为婴儿补钙吗，怎样补才能取得很好的效果呢？

    1、不要空腹服用钙片
    不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，由于充沛的食糜可搅扰草酸，推进钙的吸收。别的，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

    2、不是越多越好
    依据中国养分学会发布的《中国居民膳食养分素参阅摄入量表》，宝宝的每日钙适合摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。教授以为当摄入量超越此量而再添加时，发作毒副作用的风险就会增大。一起，也会影响其他微量养分素如铁、锌等的吸收。 所以你应依据宝宝缺钙的程度，征询医师该给宝宝补多少钙剂。若是宝宝不缺钙，不用盲目补钙。并且补钙产物中不能含铅。

    3、补钙产物中不能含铅
    宝宝补钙时必定不要服用含铅的钙片。最新的研讨结果表明，有些“天然”钙片中富含少数的铅，铅对宝宝有害。

    4、别光靠喝奶
    不论你的宝宝是喝配方奶仍是现已能喝牛奶了，都要注重在这个期间，有些宝宝会由于喝了太多奶，反而没有食欲再吃别的有养分的饭菜，而致使饮食结构不均衡，养分摄入不全部。这么大的宝宝每天喝奶控制在400-700毫升就可以了。

    5、骨头汤补钙应加醋
    中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是由于炖汤时骨头里边的钙很难释放出来，即便炖很长时刻，汤中的钙仍微乎其微，若是增加一些醋，可推进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时刻长，汤中脂肪含量会许多，喝太多简单致使孩子脂肪摄入超支。

    6、削减食物要素的影响
    由于食物中还富含许多影响钙吸收和生物使用的要素，比方膳食中食盐含量高或是吃了很多蛋白质，钙就很简单从尿中丢掉，影响补钙作用。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中富含很多草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而恰当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可进步钙的吸收，关于宝宝补钙有必定推进作用。

（编辑：阿狸）