宝宝的食物要精细化和多样化，尤其对于处于生长发育关键阶段的五个月的婴儿。那么，五个月婴儿吃什么辅食好呢？

    苹果胡萝卜泥
    食谱原料
    主料：苹果20克、 胡萝卜100克
    辅料：水适量
    制作方法
    1.将苹果去皮，擦成泥状。
    2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。
    3.将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。
    适用人群
    5个月以上宝宝
    健康提示
    苹果酸味中含有苹果酸和柠檬酸吗，这两种物质可以提高胃液的分泌，起到促进消化和吸收的作用。苹果也可中和过剩的胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁功能，所以能够有效治疗脾胃虚弱、消化不良等病症。

    胡萝卜番茄汤
    食谱原料
    主料：胡萝卜100克 番茄150克
    制作方法
    1.胡萝卜清洗干净，去皮；番茄氽烫去皮后搅拌成汁。
    2.用擦菜板将胡萝卜磨泥状。
    3.锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，到熟透后即可熄火。
    适用人群
    5个月以上宝宝
    健康提示
    胡萝卜因富含胡萝卜素而成为蔬菜中的佼佼者，因为它可以促进幼儿的骨骼健康发育。
    番茄中所含的维生素A对促进骨骼生长、预防佝偻病、防治眼干燥症以及某些皮肤病等均有良好的功效。此外，番茄中含有锰、铜、碘等重的微量元素，这些矿物质，对于婴儿和儿童的生长发育特别有益。

    鱼泥胡萝卜泥米粉
    食谱原料
    河鱼或是海鱼，胡萝卜。
    制作方法
    选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
    适用人群
    4-6月婴儿。
    健康提示
    胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。
    据有关资料记载，每100克胡萝卜中含钙19毫克，磷23毫克，铁1.9毫克，维生素C6毫克，尼克酸0.3毫克，B胡萝卜素3毫克，还含有丰富的蛋白质、丙氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等九种氨基酸，十多种酶、葡萄糖、果胶、B维素和许多矿物质。

（编辑：阿狸）