生活中，宝宝经常有上火、便秘的现象，要多吃清火的东西。对于20天的宝宝上火该怎么办呢？
    “上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤发育也不完善，不能很好的锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引起“ 上火”。而秋冬季节气候干燥，更是“上火”的高发期。
    人工喂养的宝宝较母乳喂养的更容易“上火”，原因在于奶粉中的矿物质含量较为丰富，长链饱和脂肪酸较多，蛋白质的比例也不太适合宝宝的消化道。同时也因为宝宝的不同的饮食习惯和个体差异，导致宝宝常会有不同程度的“上火”反应。

    为了防止宝宝上火，建议妈妈们在日常生活中采用以下的方法进行预防
    1、多喝水，宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐 哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。
    2、帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。
    3、如果是由于奶粉的原因，可以选择羊奶粉或者是不上火的配方奶粉。

（编辑：阿狸）