我们都很清楚，当怀有宝宝后就是一个学习做准妈妈的过程。那如何作为一个优秀的准妈妈呢？现在今生宝贝教您如何照顾宝宝，如何照顾自己和如何照顾爱人？
    首先，准妈妈最重要的就是要学会如何照顾肚子里的宝宝。

    胎儿时期的宝宝是非常脆弱的时候，同时也是快速成长的时候。准妈妈对于宝宝的营养一定要均衡，不能任由自己想吃什么就吃什么了。这时可以搭配一个营养餐点，早餐、午餐、下午茶、晚餐都是可以计划出一个营养食谱的。同时准妈妈要有一个良好的心态，母爱是伟大的，想想宝宝出生以后会穿怎样的衣服，怎样的鞋子，这就是一个能让准妈妈感觉幸福的时刻。今生宝贝从婴儿装到童装，都可以让出生后的宝宝即漂亮又不失舒适，妈妈也会更放心。而且作为今生宝贝的专家建议准妈妈要做适当的锻炼，一天24个小时，不是坐着就是躺着，这样的生活，对准妈妈对宝宝都是没有好处的，适当的锻炼，会让妈妈、让宝宝更加可爱、健康。
    接着，准妈妈不仅要回照顾宝宝还要学会照顾自己。
    准妈妈对自己最佳方式的一个照顾也就是对宝宝的最棒的照顾。饮食、心态、锻炼这些准妈妈对自己对宝宝都是要学会调节的。在做了准妈妈之后饮食注意营养搭配均衡，多吃蔬菜水果，这对于妈妈身体补充维生素及矿物质是非常有帮助的，对于宝宝的生长也非常好。心情不要过于激动，时好时坏，产前抑郁症这个最为常见，平时多走动，听听音乐，好的心态才会有一个健康的宝宝，锻炼时不要过于剧烈，不然伤害身体、伤害宝宝。穿衣时多注意穿一些宽松些的衣服，今生宝贝的孕妇装对于准妈妈的身体变化就非常体贴。这样既可以很好的照顾自己又可以更好的照顾宝宝。
    做了准妈妈之后，准爸爸的心理压力也是非常大的，所以准妈妈也要学会怎么去照顾准爸爸。无论是生活起居还是心态，准妈妈要学会去调整自己、调整准爸爸。在宝宝出生后，除了喜悦还有家务劳动，以及对以后的生活压力，所以准妈妈要提前和准爸爸学习一些照顾宝宝和照顾彼此生活和心态的东西，这样就不会在宝宝出生后手忙脚乱，而且可以更好的迎接未来的宝宝的出生。

（编辑：灰太狼）