俗话说：“小儿若要四时安，常要三分饥与寒”，即小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。
无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给孩子身体带来损害。
一、什 么 是 积 食
孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道，称为“积食”。
肠道上接脾胃，下连肛肠，是个中间枢纽环节，肠道堵塞带来的直接危害是：
在中，秽物充满导致腹胀如鼓;
在上，由于下方枢纽失灵而出现不思饮食;
在下，由于秽物阻碍而出现大便不通。
宝宝肠胃不好，遗传会是一部分原因，平时的喂养习惯也是一部分原因。孩子本来在一样大的孩子中属于比较胖胖型的，但是在五个月的时候，开始常常积食。几次后，孩子慢慢的瘦下来了，直到1岁多，孩子的个子也比同龄孩子略低一些。
孩子一旦有过一次积食后，以后的肠胃就会更难照顾，三天两头的不舒服。
孩子积食了会有什么症状，该怎么处理，怎么从开始避免积食呢?
一、怎么判断积食
宝宝轻微积食的时候，妈妈稍微注意宝宝饮食的量和饮食比例就可以调整过来了。但是饮食严重了，就必须借助药物来治疗了。所以，知道积食的症状，及时调整宝宝饮食是很有必要的。
舌苔白厚、口气、食欲不振、腹部鼓胀、呕吐、发烧等都是积食的症状。舌苔白厚、口气是最容易发现的症状，妈妈平时就需要时常观察宝宝的舌苔。
二、积食了怎么处理
宝宝轻微积食，最好采用调整饮食的方法，不要随意让宝宝吃肠胃的药。是药三分毒，并且宝宝的肠胃很脆弱，吃药可以治疗当下，但是以后肠胃会越来越脆弱，越来越容易积食。
宝宝积食了，可以适当的减少宝宝的饮食量，饮食比例可以多增加些易消化的食物，比如助消化的山楂、苹果、胡萝卜等。还有容易消化的软食、半流食，比如米粥、软饭。
三、怎么避免积食
喂养习惯不好，宝宝不是积食就是便秘要么拉肚子，所以喂养习惯要养好。首先就是注意饮食结构，不要暴饮暴食。如果宝宝一顿吃多了，接下来几次饭要注意减少一定的量，直到积食的症状消失。
吃完饭，尤其是吃了不易消化的食物，不要立马睡觉，也就是睡前1小时不要吃饭。宝宝如果一直在吃小零食，吃饭的时候吃不下不要硬逼着孩子吃，零食也占了一部分的饮食量。
如果积食不及时荡涤，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良---“疳积”。
很多非洲的孩子瘦骨如柴却肚子很大，就属于这个情况。
01 积食与舌苔剥落
小儿舌苔剥脱与现代医学的小儿地图舌相似。
产生的原因是由于乳积食滞，郁久化热，蕴结心脾，火热上熏造成舌苔剥脱所致。治以消食导滞、清心泻脾热的药，很快就好。
02 积食与贫血
积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。
从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。
03 积食与荨麻疹、丘疹样荨麻疹
小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。而脾主肌肉四肢，这时候，一方面，热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导致荨麻疹等。
另一方面，脾胃损伤，易感外邪。这时候内有积热，外有外邪，内外交攻，就容易郁于肌腠而出现荨麻疹等疾病。
消除积食的方法之..
小 儿 推 拿 篇：
积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而最管用的非推拿莫属。
温馨提示：小儿推拿的门派比较多，如同武侠小说中的各门派一样，心法不同结果相同。大家要关注的是整套手法而不是单一的一个手法，不要在做一个症状推拿中混用不同门派的手法!
01.清大肠经(3分钟)
从食指末端起始(商阳)，沿食指桡侧缘(二间、三间)。
02.揉板门(3-5分钟)
板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
03 顺运内八卦(3-5分钟)
内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
04 掌小横纹(3分钟)
在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。
05 掐揉四横纹(5分钟)
四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
06 推七节骨(3分钟)
位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛;向下推治便秘等症。
孩儿乐小结：“不吃饭，怎么长个长肉”，这句话也许经常被爷爷奶奶挂在嘴边，但是吃的多了杂了，超过宝宝肠胃可以负担的，对宝宝的成长发育也不好。
五脏之间的平衡被打破，无法协调运作，才导致积食，而积食就好比第一张多米诺骨牌要倒了，那将会给孩子带来很多很多意想不到的问题。
（编辑：hnzd88）