传言七：孕妈咪爱吃木瓜，宝贝出生以后会得黄疸

“孕妈咪吃多了黄色的木瓜，宝贝生出来就会得黄疸。”这条传言真的影响到了我，爱吃木瓜的我，自怀孕之后就彻底忌口了。

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真相：黄疸是婴儿肝脏不能快速代谢胆红素所引起，和吃木瓜无关

木瓜是B一胡萝卜素合量较丰富的食物，食用过量都会产生色素沉淀或使肤色偏黄，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。造成新生儿黄疸的原因则是体内“胆红素”积聚所致。宝贝出生后供氧量增加，血液中的胎儿红血球相对多，再加上要转化成成人红血球，就要破坏一部分，产生胆红素等废物，所产生的废物过多或积聚在体内无法排出，而造成皮肤泛黄的情况，就成为所谓的“黄疸”，大约有50％的新生儿出生后可出现黄疸，但大多症状比较轻微，无须特别处理。

TIPS：孕妈咪要防伤睥胃

中医认为，黄疸常因孕母遭受湿热侵袭而累及胎儿，孕妈咪应注意饮食有节，不过食生冷，不过饥过饱，并忌酒和辛热之品，以防损伤脾胃。

传言八：怀孕时贪吃生冷的食物，生下来的宝贝气管会不好

怀孕4个月的我特别爱吃凉的，可我听朋友说，怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝贝气管不好。朋友的话有点不可思议吧？

靠谱度：☆☆☆☆☆

真相：孕妈咪吃生冷食物与宝贝气管发育无关联

宝贝气管的好坏与否和孕妈咪吃生泠食物并没有直接关系。值得注意的是，生冷食物如刨冰、生鱼片等都未经高温加热处理，食物里的细菌会导致腹泻、肠胃不适等症状，严重时可能会间接影响到子宫而导致流产的事情发生，因此，孕妈咪还是少吃生冷食物为宜。

TIPS：孕妈咪少喝碳酸饮料

碳酸饮料中的咖啡因会通过胎盘对胎儿造成影响，导致宝贝出生后易躁动、爱哭等，过量的咖啡因还会引起子宫胎盘血液循环不良，过高的糖分还会诱发妊娠糖尿病。

传言九：孕晚期补钙会导致胎盘钙化

怀孕30周的我再也不敢补钙了，刚听说孕晚期补钙会导致胎盘钙化。我觉得这个说法还蛮有道理呢。

靠谱度：☆☆☆☆☆

真相：胎盘老化与补钙没有丝毫关系

所谓胎盘老化是指胎盘的作用低落、减退，其结果是造成胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓以及胎儿窘迫，甚至死胎、新生儿室息等。胎盘老化只能说明胎盘成熟过度。医生主要通过B超观察胎盘上的钙化点、羊水以及胎心监测等来判断胎盘的成熟度。过期妊娠，或孕妈咪存在妊娠并发症，如妊娠高血压、糖尿病等，都会导致胎盘血液供应减少，加速胎盘老化。总之，胎盘老化与补钙没有任何关系。

TIPS：孕晚期补钙别停

孕晚期以后每天需要1200毫克的钙剂(包括饮食内的含量)，一般正常饮食会包含600毫克左右的钙，额外补充600毫克钙就可以了。

（编辑：海贼王）