传言一：一怀孕就会变傻

姚晨的一条关于“怀孕后记忆力明显衰退”的微博被网友疯狂转载，也使得我这个孕妈咪对“一孕傻三年”的传言更加深信不疑。

靠谱度：★★☆☆☆

真相：孕傻大多是精力不济、注意力不集中导致

还是激素惹的祸!怀孕后体内激素水平的变化，如过山车一般激烈，会让孕妈咪觉得想瞌睡、精力不足，产生“孕傻”的错觉；随着胎儿的发育，孕妈咪体内血流量增加，负荷加重，大脑供血有所降低，容易出现临时性的记忆力衰退和认知能力下降。但也有研究显示，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没什么差别，所谓的“变笨”其实是因为被宝贝分散了精力和体力，导致注意力不集中。

TIPS：孕而不傻的妙招

尽量养成小睡习惯，让大脑保持清醒；学习制作任务清单，常用物品放固定位置；保持充足的水分，多吃些富含铁的食物，让血液携带更多的氧气流到你的大脑。

传言二：孕妈咪不能留长头发，否则会抢胎宝贝营养

“女口果孕妈咪留长头友，就会抢走胎宝贝生长发育所需要的营养”。听说了这样的传言，我在犹豫要不要剪掉好不容易留起来的长发。

靠谱度：☆☆☆☆☆

真相：真头发生长需要多少营养，和头发有多长根本没关系

西医认为，头发的生长根本不受我们的控制，因为毛发生长的部位在毛囊里，而露在外面的头发可以看作是“死”的组织，本身不会有新陈代谢，也不消耗营养，所以，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求。

TIPS：留短头发更利于打理

只要孕期饮食搭配合理，就不会发生胎宝贝营养不足的情况。孕妈咪之所以爱留短头发，大多是因为孕期行动不便，短发更易清洁和吹干。

传言三：怀孕后会呕吐，是因为胎宝贝踢到孕妈咪的胃了

每天早晨我都会吐得一塌糊涂。网上说，孕吐是因为胎宝贝踢到了孕妈咪的胃。可是，我根本不太相信：此时胎宝贝应该还不会动吧?

靠谱度：☆☆☆☆☆

真相：孕吐是因为体内激素的变化所致

怀孕后会有孕吐现象，但并不是胎宝贝踢到妈咪的胃，而是孕妈咪怀孕后体内的激素产生了急剧变化，由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。而刚怀孕时，胎宝贝连脚都还没长呢，怎么可能踢到妈咪的胃呢?在怀孕20周以后，胎动就会靠近胃部，他可能会用脚踢到你的胃部哦，不过，这个时候你早已过了孕吐时期啦。

TIPS：舒缓运动来减压

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈咪保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

传言四：生个娃坏颗牙

怀孕后，我的牙龈一直出血，还出现了一个龋齿。看来，生一个娃坏一颗牙的说法还真靠谱。

靠谱度：★★★☆☆

真相：孕期牙齿更脆弱

由于孕妈咪内分泌发生变化了，导致牙齿抵抗力减弱，加上孕妈咪一天中很可能要多次吃东西，又不能做到每次都刷牙，加上酸性食物对牙齿刺激较大，而多数孕妈咪偏偏都嗜酸。这些因素累加起来，导致女性在怀孕期间口腔容易出问题。想避免这种情况，孕妈咪需要更细心地呵护牙齿，比如，吃完酸性食物或甜食后要及时漱口，孕吐后也别忘记及时用温水漱口。

TIPS：不要忽视孕前口腔体检

孕妈咪罹患牙周病，产下早产儿的概率是一般人的三倍。孕妈咪因牙痛引起进食困难，会间接影响到胎儿的发育。专家建议，想要。怀孕的女性应在孕前做个口腔保健、洗一次牙，以免后患。

（编辑：海贼王）