我的宝贝最近开始断奶了，饮食变得麻烦多了。请问断奶后，如何进行食物搭配才能保证宝贝的健康呢？

　　断奶后的宝贝一日三餐应品种多样，吃得越杂越好。因为从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理会起到相辅相成的作用。一方面，有些食物与另一种或几种食物搭配后，可以起到取长补短、营养互补、效力增强的作用。你可以留意这几种搭配方式：

　　米面搭配：米饭和面食搭配，粥和面点搭配，从多种组合上保证宝贝碳水化合物的摄入量；

　　粗细搭配：粗粮和细粮搭配，夏季让宝贝多吃玉米、薏米、绿豆等，提高食物营养价值；

　　干湿搭配：米饭与汤水、牛奶与点心、稀饭与面食搭配，增加水分，补充营养；

　　深浅搭配：将深色蔬菜和浅色蔬菜搭配，如菠菜与茄子、番茄、南瓜、土豆、卷心菜等搭配，有利于微量元素的摄入和利用；

　　动物性蛋白质与植物性蛋白质搭配：将鱼、肉、禽、蛋等与黄豆、绿豆、香干搭配，保证宝贝优质蛋白的互补作用。

（编辑：爱动脑）