我已经产后5个月了，每天掉很多头发，应该怎么办呢？

　　产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。有的女性在生产4个月后会有脱发的现象，这是体内激素重新调整所引起。首先，妊娠期延长了毛囊的休眠期，而生产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝贝晚上哭闹不睡，导致产妇睡眠缺乏，脱发问题就会更为严重。

　　另外，产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不用太刺激的洗发精即可。产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。加强营养，不能挑食、偏食和忌口。

　　多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。保持心情愉悦，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

　　如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物，再配合一些中药治疗，此外，可以服用一些补肾补血的药物，如何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱发会有很好的改善作用。

（编辑：爱动脑）