如果中不当使用或吃得过多，恐怕身体上的毛病没解决，问题还更严重。尤其是许多家长经常以黄芪、枸杞、当归、党参、燕窝等补益来帮小朋友进补身子，殊不知这都是上火的东西，分量过多或多吃很容易上火，失去了调理体质的意义，反而引起宝贝出现内火。加重病情，事与愿违。所以，小儿进补时还是的应先由中医诊断后再调理。若同时服用中西药，中药与西，最好间隔半个小时再服用，才不致造成诸多问题。

　　小儿推拿4法提升宝贝免疫力

　　1.捏脊

　　自尾骨端始至颈部大椎穴（低头，颈胸部交界处最高的椎骨）成一直线。两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱两侧表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时拇指向前推，这样从下逐渐向上推进。反复捏3-5遍，以皮肤略显潮红为佳。再用手掌在宝贝背部轻轻地上下摩2-3次，帮助宝贝背部放松。此法贵在坚持。

　　2.轻叩背俞穴

　　宝贝不愿意配合捏脊时，可改用轻叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸（同身寸测量）。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，减少疾病的发生。具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下反复叩3-5遍，两侧均如此操作。以皮肤略显潮红为准，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2-3次，以放松皮肤。

　　3.按揉足三里

　　足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴（小腿的正面能够摸到的最高部分）旁开1横指（宝贝中指的粗细）。具体手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次点按300次，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过上巨帝、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理胃肠，导滞止泻。

　　4.摩腹

　　宝贝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当，就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝贝摩腹，以调理肠胃、理气消食。具体手法：用整个手掌或者四指指腹，放在宝贝腹部作圆圈运动，顺时针按摩，力度适中，每日300-500次。

　　有助于增强免疫力的7种营养物质

　　1.水

　　能协助营养物质的运输及各类代谢废物、毒物的排泄。在预防备类疾病尤其是各类病毒性疾病方面，水起着无比重要的作用。

　　2.蛋白质

　　是维持免疫功能的主角。蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白细胞和抗体，最后造成免疫功能的下降。建议多吃大豆类食品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、蘑菇。

　　3.维生素A以及胡萝卜素

　　是合成阻绝病毒入侵身体第一道防线的重要组成部分。建议多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、红薯、鸡蛋、瘦肉、牛奶。

　　4.维生素B族

　　缺乏维生素B族中任何一种都会使细胞的活力下降。建议多吃鱼、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、马铃薯、鳄犁、葵花子、全麦食品。

　　5.维生素C

　　有保护细胞、增强白细胞及抗体的活性、刺激身体制造干扰素以破坏病毒、抗病毒感染的作用。建议多吃山楂、柑橘、猕猴桃、西红柿、青椒、西兰花、油菜、洋葱、土豆。

　　6.维生素E

　　保护细胞膜的完整并增加抗体的数量。建议多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、鸡蛋、鳄梨。

　　7.矿物质锌、硒

　　有效预防呼吸道感染，缺硒常导致机体免疫力低下。而锌是增强机体免疫力的主要矿物质之一，当然也是预防各类感冒的有效矿物质元素。建议多吃海鱼、牡蛎、大白菜、扁豆、白萝卜、南瓜、花生、全谷物食品。

　　切不可随意服用提高免疫力的药品

　　我国著名药理学专家杨宝峰教授提出，儿童免疫力不能靠药物来进步，免疫调节剂的不公道应用，大大降低了儿童上呼吸道感染预防和治疗效率。据了解，儿童免疫调节在儿童用药中比较常见，有的家长甚至为了提高宝贝免疫力，长期将调节免疫系统的药物作为保健品给宝贝服用，这种滥用程序，大大影响儿童上呼吸道感染的预防和治疗。因此医学上我们提倡通过自身锻炼和合理饮食来推进宝贝的免疫力，不建议家长使用免疫调节剂给宝贝服用。

（编辑：爱动脑）