孕妇分娩时的镇痛与其他疼痛不一样，如何缓解孕妇分娩的疼痛呢？
　　阵痛是“黎明的曙光”，是漫长等待中看到的希望，阵痛频率的加快意味着宝宝来到这个世界的脚步也在加快。人生孩子的时候肯定会伴有一定程度的疼痛，如果没有相应的阵痛，分娩的进程就会受到影响。阵痛若是不加强，宝宝是生不下来的。

　　帮助阵痛
　　1、散步，可以促进产程的进展，对保持良好的情绪和体力很有帮助。
　　2、上身直立，身体略向前倾，可以加强子宫的收缩。
　　3、跨坐在椅子上、盘腿坐下等两腿张开的姿势能够使骨盆扩展，舒缓疼痛，宝宝更容易出来。
　　4、依靠座椅靠背、坐垫或是蹲着等姿势也能很好地放松身体。
　　5、慢慢地反复做起立和下蹲的运动，会使宝宝更容易向下运动，能够唤来合理的阵痛。
　　6、慢慢的大幅度做转腰运动会促进分娩的进程，在阵痛还不强烈的时候很有效。另外，阵痛会渐渐变强，这个姿势会使疼痛减轻。为了使身体保持安定，可以两脚与肩同宽站立，一边作深呼吸一边慢慢地转腰。
　　7、刺激乳头会使身体分泌让子宫收缩的激素，可以加速阵痛，促进生产。

　　缓解阵痛
　　虽然阵痛是必不可少的，但是为了能让准妈妈有效地保存体力，可以采用一些方法，帮助准妈妈减轻疼痛。

　　用按摩转移疼痛
　　按摩能够使意识转移，分散疼痛，手的温度也能让人安下心来。最基本的是按摩感到疼痛的地方，从背到腰再到臀部。按摩的手法有揉、敲、按、摸等，原则是只要感到舒服就可以了。

　　暖脚
　　脚暖不光能改善全身的血液循环促进阵痛，还能让自己放松，缓解疼痛。在阵痛最为强烈的阶段，有人会热得出汗，也有人会觉得很冷。可以请求调节空调或是借条毯子。

　　抓东西
　　紧紧抓住东西很容易使疼痛分散，比如说小毛巾、乒乓球、高尔夫球等等，据说最有效的是“爱人的手”。

　　补充水分
　　阵痛过程中，有很多人会热得出汗，拼命呼吸也会觉得很渴。因此需要及时补充水分，最好是喝水或茶。另外带上润唇膏。

　　补充热量
　　爸爸可以为妈妈准备好高热量的食品如巧克力，可以补充妈妈的体力消耗，增强产力。

（编辑：花轮）