看着宝宝一天天的成长，妈妈们越来越关注起宝宝的日常饮食了。宝宝的胃功能发育的还不算完善，一定要选择容易消化和吸收的食物。精心为宝宝熬一碗营养粥是不错的注意哦，有助于促进其脑细胞生长，提高宝宝的智力！
    宝宝清火火食谱--木耳甜枣粥
    原料：
    黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。
    制作：
    先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利食用。
    特点：
    粥烂，且甜蜜适口。
    营养分析：
    黑木耳味甘性平，能凉血止血，润沛益胃，利肠道；大枣和血养血。此粥凉血和血，止血和胃，适用于因血热鼻衄、大便出血者。早晚服用。

    幼儿保健食谱--胡萝卜牛肉粥
    适用：12月龄以上婴幼儿
    食材：
    1、牛肉：入脾经，  功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气
    2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经  功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿
    营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
    制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。
    原料：粳米50g 胡萝卜30g 牛肉50g 清水800—900ml 食用油5ml
    做法：
    1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末
    2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末
    3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制
    4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开，小火熬15分钟即可。

（编辑：阿狸）