在冬天，如何做到宝宝不生病？让宝宝的胃暖起来，从下面做起！
    1、多吃白色食物降火。立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。
    做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
    2、多吃蛋白质提高免疫力。对于免疫力本身就比较差的老人和孩子来说，寒冷是健康的最大威胁。因此，这段时间要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。
    医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素e和维生素c的水果和蔬菜。另外，还可以通过打流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。 要要补充方法

（编辑：花轮）