宝宝的任务就是快乐进餐，快乐成长，但是有些宝宝爱上了挑食的癖好，在营养均衡这条路上逐渐偏离轨道，下面是营养专家提供的一些解决宝宝挑食坏毛病的良方。
　　换乳中后期宝宝出现挑食的现象较多，多数宝宝特别不喜欢吃蔬菜。还有的宝宝不喜欢喝牛奶，或不喜欢吃肉、鱼等。要治疗宝宝偏食、挑食，并没有什么速效药，也用不着强制性地让宝宝吃那些他们非常不喜欢的食物，父母需要的是较长时间引导和耐心，才能帮助宝宝改掉挑食的毛病。
　　专家提醒父母，宝宝时期的宝宝只有单味觉，没有分辨复合味道的能力，此时，妈妈尽量采取母乳喂养或者给宝宝喝的牛奶中不加糖，选择原汁原味，这样宝宝的味觉记忆中没有口味过重的东西，长大后就不容易挑食。

　　宝宝在成长过程中出现挑食的现象，这与父母的态度很有关。一些父母过于纵容就会促成宝宝吃饭挑食的坏习惯。吃自己喜欢和可口的食物是人的天性，父母一味地满足这种“天性”，就可能使宝宝得不到平衡的膳食，从而导致宝宝发生食物富足型的营养不良。另外一些父母往往使尽浑身解数，用强制或粗暴的手段逼宝宝吃东西，这样会使宝宝产生逆反心理。因为不愉快情绪会降低食欲、影响消化，且让宝宝产生对立情绪或恐惧心理，这种强制进食也会增加宝宝挑食的可能性。
　　那么，有什么妙招可以纠正宝宝的挑食行为呢？
　　父母要以身作则不挑食，按时吃饭，避免不好的习惯影响宝宝。尽量给宝宝少吃零食，尽量把饭做得好吃一点，促进宝宝的食欲。
　　了解宝宝偏食的原因。例如，有的宝宝只吃某种食物，可以用变换花样的方法，改进烹饪技术，引起宝宝的食欲。宝宝长牙后喜欢有嚼感的食物，不妨这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，从而引起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。
　　用生动形象的教育方法，诱导宝宝懂得吃各种食物的好处。如对男孩，可说要好好吃饭，吃各种菜，可以长得快、跳得高、力气大。对女孩，可说好好吃饭，长大才能聪明漂亮。父母对食物的评价和推荐很容易吸引宝宝。

　　注意情绪、情感作用。重视宝宝的独立心，半岁之后，宝宝会想自己动手吃饭，父母可鼓励宝宝自己拿汤勺进食，也可烹饪易于手拿的食物，满足宝宝的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事。宝宝喜欢得到别人的赞许，可在吃饭时适当鼓励，使其有一个良好的进食环境，促进宝宝的食欲。如宝宝讨厌吃某种食物，也许是暂时性不喜欢，不要操之过急，注意方法。比如当宝宝不喜欢吃青菜时，可采用迂回战术，借助他喜欢吃的“绿色外表”的水果入手，给他讲青菜与水果一样好吃。另外父母不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的要求，这样会让他觉得沮丧而影响用餐情绪。

（编辑：花轮）