宝宝合理的营养食谱，就是通过科学合理的分细，然后按照一个系统，采用比较形象生动的方式，整理起来，供准妈妈们参考。我们生活中，有许多关于婴幼儿日常饮食方面的书籍。这些书都有着参考价值，可以帮助你在安排婴幼儿生活中的饮食中，更加全面，更加的营养健康。

    在生活当中，我们应当给宝宝们灵活的安排饮食，我们所提供的食谱不是一成不变的，具有灵活性，妈妈们可以根据自己的巧思，来设计属于宝宝的专属食谱，不过，每个宝宝的发育阶段，有着适合自己的食谱，他们再每个发育阶段，需要的营养物质，是不同的，这点上，需要非常的注意，刚刚出生的宝宝，这个时候，母乳是最好的物质，比什么营养物质都要好，母乳里面含有的营养物质最适合宝宝的肠胃吸收，不会增加他的负担，可以最高效的吸收营养物质，但是有些妈妈也许会奶水不足，这个时候，可以采用人工喂养与母乳喂养相结合。等宝宝长大一些，大概到了三？四个月的时候，宝宝需要更多的营养来供给，可以买一些奶粉，在里面加入一些营养粉，给他提供更好的成长环境。在长大一些，我们就可以为他做一些美味的饭菜了。今天，为大家介绍一款美食，清蒸鲜鱼。因为，我们都知道，鱼中含有丰富的DHA，有利于大脑发育，各位妈妈们可以学习一下。
    首先，先准备原料，鲜鱼一条，葱，姜，火腿一个，香菇些许，酱油，料酒，盐酌量，香油，还有藕粉。下面就可以做了，先把鱼洗干净，姜，葱，火腿，香菇把他们切成丝，鱼背上用刀割成斜的，放入开水中卯一下，可以去腥。然后捞出来，放进盘子里，把葱，姜，火腿，香菇塞到鱼的肚子里面，最后，淋上酱油，盐，料酒，香油，放入锅中蒸熟，这样，一道美味的清蒸鲜鱼就大功告成了。做法非常的简单，各位妈妈们看到后，就可以做起来，简单却营养丰富的一餐就可以为宝宝提供发育的营养物质。
    其实，在照顾宝宝的饮食起居上面，妈妈们还有许多误区，有些营养物质，完全可以在生活中的餐饮上解决，不必额外的补什么，健康的孩子需要的是每天三餐的合理营养搭配，各位妈妈开动脑筋，为宝宝设计自己的食谱吧。

（编辑：灰太狼）