看到每天都有新型肺炎确诊人数增加，大家一定充满了担忧。在这个特殊的时期，如何做好防护，保护好自己和家人，成为了大家最为关心的问题之一。

今天袋鼠麻麻整理了一些相关知识，希望对大家有所帮助，尤其是有老人、儿童和孕妇的家庭，更需格外注意。

一、少出门，不聚集

疫情肆虐，不能走亲访友，不能出门逛街，不能约会看电影，只能窝在家里，时间一长，难免会觉得无聊无趣……

但我们这样做，是为了保护自己和他人，不给社会添乱。

有些老人的防护意识比较差，可能还没有意识到疫情的严重性，觉得出门遛个弯、串个门、打个牌、逛会儿街没什么大问题，不会轻易被传染。这时就需要我们年轻人及时科普劝说，如果只是单纯为了娱乐消遣，就不要出门了！

老人和低龄儿童不像年轻人一样，可以借助网络进行云社交，因此建议作为儿女、父母，可以放下手机，多陪老人聊聊天、陪孩子玩一些亲子游戏等，多一些家庭娱乐项目，无聊少一点，欢乐多一些。

如果是外出采购生活必需品，记得带口罩，不要用手摸嘴、鼻子或眼睛，回家先洗手；路上碰到熟人打招呼，建议保持 1 米以上的距离；乘坐电梯的话，不妨试试朋友圈流行的“纸巾包手指法”。

如果家中有人出现轻微感冒迹象，不建议马上去发热门诊，可以先自行观察，减少外出，避免与小孩、孕妇直接接触；如果存在可疑接触史，要及时联系社区。

对于有孩子的家庭，有的家长可能问：看着疫情好严重，这几天正赶上宝宝有疫苗需要接种，能不去吗？

这里给大家的建议是：

除了国家免疫规划程序有特殊接种时限要求的疫苗（如乙肝表面抗原阳性或不详母亲所生新生儿、早产儿和低体重儿的乙肝疫苗等），以及疫情防控需要应急免疫的疫苗，其他疫苗可以考虑暂时推迟接种。尤其是在疫情较为严重的地区，适当暂缓接种，可以减少被感染的风险。

但这里还要强调一点，狂犬病有严重致死性，因此狂犬病暴露后一定要正常接种。

疫情期间如果去接种疫苗，一定要提前确定接种部门是否正常开放、是否有苗、是否适合接种，以避免人群聚集；并做好防护，护住婴儿口鼻，尽量私家车出行，避免公共交通。

二、勤洗手，多通风

有些人认为，这个季节本身就冷，开窗更容易冻感冒，尤其是现在有病毒，更应该关窗。

事实并非如此！

开窗通风有助于提高室内空气质量，降低可能存在的病毒量。

建议每天通风2~3次，每次最好不少于30分钟，这样可以避免病菌在密闭空间内快速繁殖，有助于减少疾病感染率。

此外，我们常常提倡“勤洗手”，其实不仅要养成外出回家、饭前便后洗手的好习惯，还要掌握正确的洗手方法，并建议用流动水清洗半分钟左右。

三、佩戴口罩，注意消毒

说到戴口罩，也是有很多讲究的。

1.正确选择口罩

在此次新型肺炎疫情中，建议选择医用外科口罩或医用防护口罩。

（医用外科口罩）

（医用防护口罩）

医用外科口罩佩戴方法：蓝色朝外，白色贴面；包覆住口鼻，按捏金属丝，使之紧贴鼻梁，减少侧漏。

需要注意的是， N95 或 KN95 等防护口罩，呼吸阻力较大，不建议老人使用，以防长期佩戴出现胸闷、憋喘等症状；其他呼吸困难、肺功能不好的人群也应该尽量避免使用医用防护口罩。

日常所用的活性炭口罩、棉布口罩、海绵口罩等，材质不够细密，缝隙较大，对新型肺炎不能起到有效的防护作用，不推荐使用。

（来源：人民日报微博）

对于儿童来讲，一般1 岁以下的宝宝不适合戴口罩，1 岁以上的孩子外出时建议佩戴口罩，并且家长应注意检查孩子的呼吸情况。

有的家长问：孩子不配合戴口罩怎么办？

对于大一点的孩子，家长可以耐心讲道理引导，并以身作则；对于低龄宝宝，可以尝试适当小奖励、角色扮演游戏等。

2.规范处置废弃口罩

任何口罩，其防护效果都是有限的，需要定期更换。

一般情况下，不推荐口罩多次重复使用；但是目前口罩比较紧缺，如果没有发热、咳嗽、打喷嚏等症状，可以灵活掌握使用次数（重复利用不要超过 5 次）。

对于废弃口罩，也要妥善处理。

现在很多居民小区设置了废弃口罩专用回收桶，对于普通人群来讲，自行放入“废弃口罩专用回收桶”内，等待回收即可。

有的网友建议用开水烫、焚烧、剪碎口罩等，这种做法并不提倡推荐，可能存在污染器具、引起火灾等风险。

最后，和大家聊聊疫情期间室内消毒的一些问题。

由于老人的呼吸道比较脆弱，婴幼儿的呼吸系统发育也不完善，如果家中没病人，一般不推荐常规消毒，做好日常清洁即可。

如果需要消毒，可以适当使用 75% 浓度酒精或84消毒液擦拭家具、地面等。

但如果家庭成员对氯过敏或者会产生呼吸道刺激症状，不推荐使用。

消毒时，可以各个房间轮流消毒。即先给一个房间消毒，让老人、孕妇、儿童到另外一个房间休息、玩耍，然后尽量静置一段时间，让刺激性物质充分挥发后，再换另一个房间消毒。

需要注意的是，有些老人觉得熏醋、熏艾灸等也具有消毒效果，其实并非如此。

这样做不仅达不到消毒效果，还可能会加重室内空气污染，引发呼吸道不适。

袋鼠麻麻有话说：

“戴口罩、勤洗手” 这句话，在这个特殊的时期，成为了最最真切的关怀！希望每一个人都能做好防护，健健康康~