烈日炎炎，很多宝妈宝爸诉苦着天天带孩子去医院有多痛苦。然而宝宝生病的原因却惊人类似。夏季是一年中最容易缺锌的季节， 每年7 、8 月份看病的宝宝， 缺锌的发生率高达6 0% 以上。所以在盛夏来临之际，应做好补锌的准备。
捕捉缺锌的蛛丝马迹
血清锌(Zn)正常值：7.65～22.95微摩尔/升(50～150微克/分升)，如果血锌水平在正常低限以下方可做出缺锌诊断.
相关症状
☆生长发育迟缓，身高、体重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，显得比较矮小。
☆与同龄孩子比较，动作及语言发育迟缓，记忆力低下。
☆缺锌使唾液中磷酸酶减少， 味蕾功能减退， 故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等， 严重时常有精神不振、萎靡、抑郁、行为异常等症状。
☆抵抗力下降，容易患病，特别是呼吸道疾病，如感冒。
“锌”都去哪儿了
摄取不足锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品，夏天宝宝不喜欢吃荤腥，导致锌摄入减少。另外，夏天宝宝容易患上消化道疾病，也会影响锌的吸收。
出汗过多夏天气温高，容易出汗，汗中含有较多的锌，导致锌丢失过多，宝宝一天随汗液丢失的锌可高达4毫克。宝宝和树木一样，春夏季节生长发育较快，特别是新生儿和婴幼儿，他们本身生长发育就迅速，需要锌量大，所以容易出现锌缺乏。
其他原因人工喂养的宝宝更容易缺锌。因为初乳中含锌量比成熟乳高，宝宝出生后未哺初乳或母乳不足，又没有及时添加富锌辅食，就会导致锌摄入不足。另外，早产、偏食挑食、患佝偻病以及易出汗的宝宝都容易缺锌。
缺锌的防预措施 要防止宝宝缺锌，首先应保证每天摄入中国营养学会推荐的需要量。一般根据年龄不同而有所不同。刚出生到6个月以内的宝宝，日需量为3毫克;7～12个月的宝宝，日需量为5毫克;1～3岁的宝宝，日需量为10毫克。当然，孕妇和哺乳期妇女也应达到20毫克的日需量，才不会影响宝宝的锌摄取量。
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（编辑：华夏婴童网）