夏天到了!空调就要粉墨登场，一显身手了。对于包括宝宝在内的我等怕热生物来说，对空调的感觉可谓又爱又恨。没有空调，炎夏简直能要了亲命;可是，一旦习惯使用空调，便须臾不离，“空调病”随时都会找上门。尤其是娇嫩的小宝宝，对温度和湿度等感觉更加敏感，更容易遭遇“人造风寒”。

　　那这空调到底还能不能愉快开了?其实妈妈也不用纠结，了解“空调病”，扼住“人造风寒”的咽喉，就能让宝宝既凉爽又健康地度过这个夏天。

 

　　“空调病”是什么东东?

　　空调病嘛，自然是空调引起的病症，医学上将其成为“空调综合征”。

　　许多人都有过类似的感受，尤其是现代办公环境往往采用中央空调，回到家也是第一时间开空调。如果长时间待在这种环境中，空间相对密闭，空气流通不足，加上室内外温差较大，身体就容易出现适应不良。

   

　　轻微的症状是皮肤过敏，许多人会感觉皮肤似乎变差了，如皮肤干燥、紧绷，变得非常敏感等。严重的症状如鼻塞、打喷嚏，头痛昏重，出现乏力、四肢肌肉关节酸痛等。

　　老人们会俗称这种情况是“闭住汗”了。有些空调病严重的人还会出现口眼歪斜等非常严重的症状。

  

　　小贴士：

　　夏季我们在开空调的时候会在房间内再放一桶水，可以使空气不那么干燥。

　　但即便是如此，宝宝体内水分的流失还是大于成人很多的，除了宝宝体内含水量高外，皮肤水分调节功能不完善也会使宝宝缺水。

　　因此，补水是很重要的，温水为佳。既可以解渴也可保暖，避免宝宝受凉而生病。

　　面对空调病，宝宝的日常保健，可以用下面孩儿乐推荐的外感四大手法，这套手法既能治疗感冒头痛，也能预防。

　　1、开天门150次

　　手法：用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际。

　　作用：具有调阴阳和祛风解表、开窍醒神的作用。

  

　　2、推坎宫150次

　　手法：坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫。

　　作用：疏风解表,醒脑明目,止头痛。

 

　　3、揉太阳1~2分钟

　　手法：两眉后凹陷处为太阳穴，可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动。

　　作用：可疏风解表，止头痛，清热明目。

　　4、揉耳后高骨1~2分钟

　　手法：用两拇指或两中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷处按揉。

　　作用：可疏风解表，镇惊除烦。

  

　　上吐下泻

　　如果出现宝宝上吐下泻，肠胃不适的情况，需要增加捏脊10-20遍，揉中脘2-3分钟，分推腹阴阳300次!饮食清淡纯素食，停掉荤食和水果，如果孩子精神不佳、烦躁不安，需要及时就医。

　　防风邪

　　夏天用空调或风扇，要很注意风不要往孩子的后脑勺直吹，因为在我们的脑后，分布众多敏感的穴位，尤其是风府穴和风池穴。

  

　　风府穴：可以理解成“风的府第”，就是说此处是风邪安家落户之地。是脑部最薄弱的地方之一，风邪最容易从此穴进入。

　　风池穴：风池穴也是风邪的入口，当风邪入侵，会出现口苦、目眩的症状。

　　当孩子受风着凉时，可以增加按摩风池穴50次。

　　腹部防受寒

　　大多数家里不是空调就是风扇，晚上睡觉，孩子经常会欣开衣服露出肚皮，容易着凉，睡觉时，可以穿一件薄薄的连腿肚兜保护腹部不受凉。

　　着凉及时食疗

　　当孩子吹空调，出现流清鼻涕、打喷嚏时，要及时食疗，不然容易变严重，出现发烧、咳嗽等感冒症状。这里推荐两个驱寒食谱。

　　1.苏叶红糖水:

　　干的苏叶，也叫紫苏叶，5克(五岁孩子的用量，五岁以下3-4克)，煮水喝。大火煮开后转小火煮三分钟，再盖着盖子焖七八分钟，喝多几次直到症状消失。可以加点老红糖(要老红糖效果更好哦!)，效果更好。味道甜甜的，很多宝宝还更爱，不能加冰糖。

　　2.姜葱红糖水:

　　生姜两片，葱白连葱须两个(炒菜的小葱)，一升水(三岁小孩用量)，下锅煮开到闻到香气即可关火，盖着盖子焖几分钟就可以，加点老红糖一起喝。

  

　　另外还有一些别的方法也可以辅助治疗着凉，原理都是用热的方法把寒气赶出去。大家可以按自己的情况两三个方法结合起来一起。也建议食疗+外治结合一起做。

　　空调房温度控制

　　空调房最佳温度，许多人推荐26℃~28℃为佳，但实际上，空调的性能和房间的大小不同，同样的温度，皮肤却有不同的温度感受。温度应该以我们人的实际感受为参考，以能够稍微出汗为佳，孩儿乐温馨提醒：千万不能有冰冷甚至有鸡皮疙瘩的感觉。

  

（编辑：华夏婴童网）