适合7-12个月婴儿健身操

http://www.hxytw.com 2018/5/5 1 阅读数:97927

  1.第一节扶双臂起坐运动

  准备工作:让婴幼儿平卧在床上,并握住父母的大拇指,同时父母要拉住孩子的手腕,平放。

  具体步骤:首先,将孩子上肢同时拉直并垂直于床面;然后,轻轻将孩子拉着坐起来;再让孩子平躺,最后恢复原状。

  注意事项:在开始做健身操时,父母要习惯喊口令:“预备——起”,以免太突然,孩子没准备好而受伤。

  2.第二节扶单臂起坐运动

  准备工作:让婴幼儿平躺在床上,并握住父母的一个大拇指,同时父母要用那只手拉住孩子的手腕,另一只手按住孩子双膝。

  具体步骤:父母单手将孩子拉着坐起来,一个动作完成后,再将孩子的手左右交换,再做一次。

  注意事项:注意力度,不可太用力。

  3.第三节腰部桥形运动

  准备工作:让孩子仰面躺着,同时父母的一只手托着孩子的腰,另一只手固定住孩子的两只脚腕。

  具体步骤:向上抬起孩子的腰部,将腰抬高的同时,要保持孩子的头部依旧在床上,看着像是桥的形状,最后还原。

  注意事项:本节运动非常有趣,深受孩子喜爱,但要注意安全。

  4.第四节握腕跪起直立运动

  准备工作:让孩子平趴在床上,即身体正面对着床趴着,同时父母在后面抓着孩子的手腕。

  具体步骤:让孩子直直的跪着,然后扶着孩子,使其站直,然后再重新跪直,最后恢复原状。

  注意事项:孩子跪直后,让孩子自己使力站起来。

  5.第五节提腿运动

  准备工作:让孩子用两手肘维持身体平衡,趴在床上,父母用双手分别轻柔地抓住孩子的两只小腿。

  具体步骤:将孩子的双腿同时轻轻地提起三十度左右,然后还原。

  注意事项:父母抓住孩子的双腿以及做抬起动作时,手部要轻柔,动作要温和,不可操之过急,并且让孩子自己用双手支起头部。

  6.第六节扶肘起立运动

  准备工作:让孩子平趴在床上,父母在后面用双手分别握住孩子的左右手手肘部位。

  具体步骤:父母协助孩子缓缓站立,最后还原。

  注意事项:扶着孩子使其站立时,最好让孩子自己使力站起。

  7.第七节弯腰运动

  准备工作:让孩子站立在父母正前方,并在孩子身前的地上放一个玩具。同时,父母的一只手按住孩子的两膝,另一只手扶在孩子的腰上。

  具体步骤:让孩子的身体向前倾斜,弯曲腰部,并捡起玩具,然后慢慢还原站直。

  注意事项:倘若孩子完成这样的动作很困难,父母可稍微协助一下,比如孩子前倾弯腰后无法直立,父母可以将左手托在孩子的胸部,协助宝宝站直。

  8.第八节跳跃运动

  准备工作:父母撑在孩子的腋下,让孩子与自己面对面站直。

  具体步骤:父母喊“跳”的口令,并协助孩子跳起,跳的动作不要拖泥带水,要轻盈、自然。

  注意事项:最好是能够让孩子的前脚掌着床面。

  其他注意事项:

  1.做操的最佳时间:孩子饭后一小时左右;

  2.做操的次数以每天一到两次为宜;

  3.做操时,播放一首固定的、听着轻快有节奏的歌曲;

  4.虽然婴幼儿健身操需要父母的协助,但有部分动作,需要用孩子自己的力量;

  5.不要操之过急,每次做操选做一到两节即可,随着时间的推移,慢慢增加节数;

  6.每节操以反复做两个八拍为宜;

  7.在孩子做操时,除了播放固定的歌曲,还需要父母在旁边喊口令。返回华夏孕婴童加盟网首页

(编辑:华夏孕婴童招商网)

红星婴童网公众微信号
标签:华夏孕婴童招商网 中国婴童网 母婴产品招商 儿童产品招商 幼儿产品招商 孕妇产品代理 婴童产业网

关于我们企业文化公司宣传服务范围宣传推广企业合作友情链接联系我们版权声明招聘信息RSS订阅专题首页

版权所有 红星婴童网【WWW.hxytw.com】CopyRight @ 2012-2017 电信与信息服务业务经营许可证:京ICP备09082350号  
本站是专业提供婴儿用品招商儿童用品招商孕妇用品招商婴童店加盟孕婴童早教加盟孕婴童用品等其它名牌孕婴童及其相关产业的招商平台
本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益
任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 
电话:14700496243
  诚信网站     wlzp   网站信誉良好   zytz   315cxdw   sfdw