宝宝的成长过程是一次奇妙的生命之旅，维持生命成长的口粮尤为关键。新生儿营养专家提倡：在婴儿出生后的前4个月以纯母乳喂养为宜，为了保证宝宝的全面营养，在4~6个月后，母乳喂养的同时要适当添加辅食。众所周知，辅食并不如母乳纯净，有的宝宝进食后会出现便秘、过敏等现象。如何“健康吃辅食，不做敏宝宝”，成为许多妈妈关心的话题。

把握时机  适时添“辅”

想知道如何吃，要先了解辅食是什么。辅食从字面上理解就是主食之外起辅助作用的食品，什么时候开始添加非常重要。过早或太晚给孩子吃辅食都意味着一定的风险。前者可能会导致过敏、上吐下泻等情况，还会阻碍正常的奶水吸收；而后者会致使孩子不能及时补充足够的养分，身体机能的发育将相对滞后。如果孩子各方面成长的比较好，可以考虑提前到4~5个月试吃些辅食，但无论如何最迟不可晚于6~8个月。按照宝宝的接受程度，每段月龄的宝宝吃的辅食都不相同。

（辅食添加时间及次序）

出现症状  谨遵医嘱

辅食一方面给宝宝提供生长发育所必需的营养，一方面也会给宝宝肠胃带来负担。有些宝宝吃了辅食之后会出现过敏、便秘等症状，针对这一现象，上海市第一妇婴保健院的新生儿专家指出，过敏是21世纪的流行病，现已是18岁以下儿童第三大常见病之一，儿童过敏在不同年龄组有不同的特点，其中婴幼儿主要以食物过敏为主，表现为皮肤和消化道症状如湿疹、腹泻、呕吐、腹痛、血便等，出现这些症状后，父母要在医生嘱托下适当延迟蛋黄、虾等致敏性强食物的添加。

挑选辅食  有机当先

如今，市面上的辅食多种多样，如何给适龄宝宝挑选辅食，现已成为一门学问。专家建议，婴儿初期最好尝试有机水解蛋白类和强化铁的辅食。何为水解，相信很多新手爸妈一头雾水。专家进一步解释，有机谷物水解技术，是指天然淀粉酶在特定的条件下，将谷物中复杂的长链淀粉水解为更容易消化的简单短链碳水化合物的技术，经有机水解后的辅食更易被宝宝消化吸收，减轻宝宝肠胃负担。例如欧洲有机营养倡导者安吉维乐，致力于为宝宝带来更多、更营养、更安全的食品，将来自纯净大自然的各个物种中最精华的部分撷取与凝聚，使之成为富有滋养能量的食物，创造生命力的传递与循环。其3款有机米粉（原味、胡萝卜味、苹果味米粉）采用水解技术，促进宝宝消化吸收，减轻肠胃负担；强化钙铁锌及多种维生素，满足婴幼儿的独特需求；不含麸质谷蛋白，降低了宝宝过敏风险。

吃惯了母乳的宝宝或许起初会对其他食物有排斥感，爸妈要有耐性，给宝宝添加辅食不能一蹴而就，要多次观察，循序渐进。要在适合的时机选择适合的食物给需要的人，爱他就给他最适合的爱。

（编辑：爱动脑）