有些妈妈分娩后，由于开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，可能就会造成奶水不足，妈妈听说可以通过按摩来催乳，怎么进行按摩呢？

乳房的清洁与按摩技巧

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

a、环形按摩

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

b、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

c、指压式按摩

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法

有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。

在出生之后的几天内，孩子的体重会下降10%左右，这是自然的。虽然母亲两三天后才会有奶涨的感觉，但初乳往往较早就开始分泌了。如果孩子还没学会吸吮，可以手动挤出来喂他。虽然每次只有两三滴，但因为初生婴儿的胃口本来就小，妈妈的初乳也够满足孩子的需要了。

（编辑：七宝）