宝宝九个月，是断母乳的最佳月龄。断乳并不是停止宝宝的一切乳品食物，而是戒断母乳喂养，以代乳品质其它食品来替代。这是一个让宝宝逐渐适应的过程，从添加辅食逐步过渡到普能饮食，让孩子独立的消化吸收系统承担生长发育的需要。

以下几款营养食谱即有利于锻炼胃肠道消化系统功能，又能对宝宝的牙齿萌出有利，补弃适量的膳食纤维，对于宝宝的整个消化系统都有益。

蔬菜布丁饭

7倍稠粥（即米和水按1：7比例熬成的粥）胡萝卜1/4个，洋葱1/4个，青碗豆10粒，西红柿半只，蔬菜水半杯。

1） 胡萝卜，洋葱，青碗豆剁碎，西红柿去皮，去籽，切碎。

2） 所有蔬菜加入蔬菜水，煮至软烂。

3） 加入粥，小火煮开即可。

菠菜面

西红柿半个，菠菜叶3根，豆腐1/4块，肉汤半碗，银丝面10克

1） 西红柿去皮，去籽，切碎。嫩菠菜洗净，切碎，豆腐切碎备用。

2） 锅内放少许油，用切碎的葱花炝锅，再倒和肉汤烧沸后，把西红柿和菠菜略煮，

3） 加入面条，面条软烂即可。

鸽蛋龙须面

鸽蛋6个，40克，龙须面200克，生菜100克，海米20克，香菜20克。醋、味精、盐适量。

1） 蔬菜择洗干净，生菜切小块，香菜切末

2） 锅内放少许油，用切碎的葱花炝锅，加适量水，放海米烧开，下入龙须面，磕入鸡蛋，快熟时下生菜，盐，味精，淋少许醋，撒得菜碎即可。

鸽蛋可用鹌鹑蛋替代，鹌鹑蛋的营养成份更有利于宝宝吸收。

虾仁馄钝

馄饨皮50克，鲜虾仁80克，蛋清30克。盐、味精、淀粉，料酒，植物油适量

1） 虾仁控干水，剁碎，加葱，姜盐，味精，淀粉浆，蛋清，料酒，植物油搅打成馅。

2） 取馄饨皮包制馄饨，煮熟。

3） 碗中置入虾皮，紫菜碎，连汤盛入馄饨。

鱼肉牛奶粥

鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐适量

1） 鱼肉收拾干净，炖熟并去剌捣碎，

2） 鱼肉放在小锅里加鲜奶煮，熟后加盐调味。

芋头粥

芋头半个，肉汤1大匙，酱油少许

1） 芋头剥皮后工成小块，用盐腌一下再洗净。

2） 芋头上火炖烂后，捣碎并滤渣。

3） 把肉汤和芋头放在小锅里煮，并不时搅拌防止粘底。

4） 煮至黏稠后加酱油调味。

土豆粥

土豆1/3块，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个，盐适量

1） 土豆去皮，炖熟烂并捣碎，

2） 土豆泥放在小锅里加鲜奶煮，熟至黏稠后加盐调味。

3） 蛋黄捣碎后，放进土豆泥里。

（编辑：阿狸）