妈咪都知道冬季宝贝易患感冒，因为天冷宝贝容易着凉，从现代医学角度来讲，宝贝受凉后免疫力下降，呼吸道黏膜抵抗病原的能力减弱，这时病毒、细菌等病原体就有了可乘之机，侵入人体后发病。中医学认为，感冒的病机在于肺失宣肃，小儿肺脏娇嫩，肌表不固，而肺主皮毛，寒邪侵袭肌表，导致肌表闭郁，肺的宣发肃降功能受到影响，从而发病。

　　吃些什么东西可以预防宝贝冬季感冒?

　　1.具有发散风寒作用的食物：包括葱白、生姜、紫苏叶等，煮水服用，适合虚寒型的宝贝，表现为怕冷，四肢不温，不爱出汗。

　　2.具有清肺生津作用的食物：包括梨、荸荠、藕、芦根等，可生食，也可煮水服用，适合爱上火的宝贝，表现为口唇红赤、舌质红、手脚心热、小便色黄。

　　3.具有消食理气化痰作用的食物：包括萝卜、山楂、橘皮等，适合爱积食生痰的宝贝，表现为舌苔厚腻、口中有味、喉中痰呜、腹胀便秘。

　　感冒了，居家护理需要注意什么?

　　发热护理

　　发热是妈咪最紧张的症状之一，也是居家护理的关键，宝贝出现发热，居家护理时需注意以下几点：

　　多饮水：

　　宝贝体温增高，新陈代谢加快，消耗水分增多，加上降温时需要通过发汗来降低体温，所以需要较多的水分，妈咪应注意给宝贝补足水分，多喝温开水，但不宜量大，应少量多次，否则容易引起呕吐。可以通过观察小便颜色来判断，宝贝尿液颜色清淡，说明水分补充适宜;若尿液色黄，则提示妈咪应给宝贝喂水了。

　　适当减少衣物：

　　有的妈咪怕宝贝受凉，或是为了发汗，给宝贝捂得严严实实，结果体温越升越高，这是非常错误的一种做法，正确的护理方法是宝贝发热时应适当脱掉或解开衣物.以利于热量散发，体温下降。

　　洗温水澡：

　　宝贝吃了退热药，体温还是很高，或是未达到服用退热药的温度，妈咪不用着急，可在家给宝贝洗温水澡来降温，注意水温以37℃左右为宜，或是用温水擦拭宝贝的皮肤，包括颈部两侧、腋下、腹股沟、腋窝等处。

　　鼻塞护理：

　　宝贝鼻塞是令妈咪非常头痛的一件事，看着宝贝呼吸不畅，小鼻子呼哧呼哧的，严重的甚至张嘴呼吸，却不知如何处理。妈咪可按以下方法来帮助宝贝减轻痛苦：

　　清洁清孔：

　　用小棉签浸沾橄榄油或红霉素眼膏，轻轻地伸进宝贝的鼻孔，旋转着将鼻痂或黏涕带出，使宝贝鼻腔通畅，同时也可湿润鼻腔。

　　增加室内空气湿度：

　　妈咪可使用加湿器来增加空气湿度，以湿润宝贝的呼吸道，既可以缓解宝贝鼻黏膜干燥不适，也可使分泌物湿润后利于排出。

　　除了以上有针对性的护理方法外，妈咪还应注意让宝贝多休息，给宝贝清淡饮食，不给宝贝吃过甜、过咸或油腻的食物，因为这些食物都容易生痰化热，加重病情。

（编辑：爱动脑）