怀孕30周以来，我经受住了多次胃部的不适，从最初的呕吐到虽然不吐了，但常会胃整不适偶尔痉挛，当妈咪真不容易啊，不知道怎样才能让胃不适得到缓解?

　　有些孕妈咪孕期反应比较大，其是胃部的反应。胃不舒服，影响食欲，吃不好东西又影响自己和胎宝贝的健康，很容易让孕妈咪焦虑。可是孕妈眯首先要学会的恰恰是不焦虑急躁，胃需要养，包括情绪的养和食物的养。因此调整情绪，注意饮食搭配对于缓解胃部痉挛是非常有必要的。建议你远离油炸、辛辣的食物，吃平和顺气的绿色食品。发作严重是可以服药治疗的，不必担心影响到胎宝贝。

（编辑：爱动脑）