宝贝每天水果摄入量应该是多少

http://www.hxytw.com 2013/1/9 1 阅读数:107509

  宝贝6个多月,每天吃一个猕猴桃多不多?这么大的宝贝,一天吃几顿辅食,几顿水果合适?

  如果宝贝特别喜欢吃猕猴桃,食后又无其他不适,每天吃一个应该是没有问题的。猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维,都是宝贝生长所需要的营养物质。不过,要提醒妈咪,在给宝贝添加水果及其他辅食过程中,应注意以下几点

  1.每次给宝贝的水果量不宜过多,过多的水果会妨碍宝贝对主食的摄入和吸收,给6个多月的宝贝及时添加辅食是对的,但不能将辅食替代主食,在6个月大宝贝的饮食中应有足够量的优质蛋白才能够满足其快速生长的需要,所以每天需要保证奶量不少于600-800毫升。

每天水果摄入量

 

  2.水果和蔬菜的添加应该是多种多样,不要过于单一或只给宝贝喜欢吃的那几种,更不能用水果替代蔬菜。因为每一种水果或蔬菜其中的营养素含量量都有所不同,各有所长所短,适量的搭配和变换,会使宝贝的营养素吸收得更全面。

  3.6个月的宝贝每天添加辅食和水果各1-2次即可,在两次喂奶间添加比较适宜,此期间,还应该特别注意及时添加动物血、蛋黄、肝泥、肉泥等富含铁的辅助食品。

(编辑:爱动脑)

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标签:每天水果摄入量

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