新生妈妈在哺乳期的时候因为体力消耗过大，脂肪慢慢减少，体型也会变得异常消瘦。经过专家的研究发现，产后卵巢的功能恢复与哺乳时间的长短息息相关。如果哺乳期恢复较慢的话，新妈妈的乳房可能会出现萎缩情况，有的甚至出现了变形。
    根据这类情况，很多新生妈妈都怕自己以后的身材会影响自己在老公心中的位置，不过今天您看了以下几点之后想必再也不会这么想了。

    1、临睡前或是起床前按摩乳房
    将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
    2、做一些专门的产后乳房恢复操
    如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
    3、食用可让乳房更为丰满的食物
    B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以应多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
    4、选用塑身文胸
    如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动。另外，宜选用塑身文胸，修士胸部曲线，使胸部挺立、防止双乳下垂。

（编辑：灰太狼）