坚持让宝贝多吸吮乳房频繁哺喂，宝贝有力地吮吸是对妈咪分泌乳汁的最好刺激，这才是最根本、最有效的方法。在新生儿期妈咪可以在24小时之内哺喂12次以上，一有机会就喂奶，夜间也要哺乳2～3次，一般坚持三天定会见效。

最好两侧都要喂

喂完一边乳房，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉，而是换另一边继续哺喂。乳汁不会被吸干的，而是越吃越多。

逐渐减少奶粉的次数

如果已经混合喂养，可随母乳量逐渐增多而逐渐减少奶粉次数或量。最好先喂母乳、再喂奶粉，而且应该是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让宝贝每天吃几顿纯母乳，不期待着奶粉。

有好心情才有好奶水

稳定良好的情绪对妈咪十分重要。当奶水不足时，先不要急躁，要有耐心，心情愉快，保证充足的睡眠，多吃营养丰富的流质食物，也可在医生指导下，采用有效催奶的方法。

（编辑：七宝）