蔬菜的好处不言而喻，我们也经常告诉宝贝它们含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类，可是宝贝就是不爱吃蔬菜，这是为什么呢？

一般说来，宝贝不爱吃菜，是父母教养的结果。小宝贝，～般是给什么菜都会接受，可是有些父母当着宝贝的面说蔬菜不好吃，或说自己不喜欢吃某种蔬菜，让宝贝记在心上了。所以爸爸妈妈在吃饭时应表现出很好的食欲，每给宝贝添加一样食物或是宝贝第一次吃某种食物，都应说一说这种菜有多少好处。

同时不要随便买零食，尤其是吃饭前，容易让宝贝分不清什么是正餐，什么是零食，而且养成了爱吃零食的坏习惯。千万不要将零食作为礼物送给宝贝，这样就给宝贝一个暗示：糖和点心才是好吃的食物，而主食和菜不是。

也有一些宝贝不爱吃菜是因为不喜欢某种蔬菜的特殊味道，有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，不容易嚼烂，口感差，难以下咽，还有的则是宝贝有挑食的坏毛病。

爸爸妈妈在宝贝小的时候早一些给宝贝吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。先给宝贝喂菜汁，再喂菜泥，然后喂些碎菜，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂给宝贝。

饺子、包子等带馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于宝贝咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美；营养也比较全面。对于不爱吃蔬菜的宝贝，不妨经常给他们做些带馅的食品。

有些宝贝不喜欢吃炒、蒸、烫等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生蔬菜如番茄、萝卜和黄瓜等，父母也可把这些菜消毒洗净后给宝贝吃。

一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求宝贝去吃。一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，有些宝贝不爱吃，父母可以变换一些花样，比如做带馅食品时加入一些蔬菜，让宝贝慢慢的适应。

（编辑：七宝）