都说身体状态决定胎儿体质，为了生个既聪明又健康的宝贝，选好受孕时间对“优生”也十分重要。十一长假刚结束，很多小夫妻问：长假归来适合怀孕吗？我们请妇科专家详细解读。

　　提高受孕质量，夫妻双方皆处于良好的心理状态是十分重要的，但也不能忽略身体因素。专家提醒长假归来的夫妻们，虽然蜜月或长途旅行期间夫妻双方都精神舒畅，但此时怀孕并不利于“优生”。

　　长途旅行过后夫妻双方一般都很疲劳，长途旅行期间体力过度透支，生活起居没有规律，睡眠不足，此时受孕，可能会影响受精卯的质量，还可能发生先兆流产或早期流产，将来宝贝的体质可能会比较弱。应休息两周以上把身心状态调整到最佳再受孕。

　　十一过后秋意就更浓了，请问秋季是怀孕的最佳季节吗？

　　选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。春末或秋初即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

　　因为秋初，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，人们在户外活动的机会较多，日照时间较长，此时受孕能呼吸大量的新鲜空气，对胎儿的神经系统发育大有好处，并且秋季是蔬菜水果问世的黄金季节，对孕妈咪营养补充和胎儿大脑发育十分有利。秋冬季节受孕有哪些注意事项？

　　秋季往往是某些传染性疾病易发的季节，尤其是秋冬季交替时，温差变化较大，气候干燥，特别是北方的秋天，流感的发病率较高，特别是发生在早孕期，会使自然流产、死胎、畸形

　　儿的发生率增加。所以，在秋季怀孕时要注意预防感冒，少去人口密集的商场、影剧院，并注意与感冒病人的隔离，以减少患病机会。

　　冬季天气寒冷，人们大部分时间是在有暖气的屋里度过。如果门窗紧闭，不及时换气，会使室内空气污浊，这不仅会使孕妈咪感到全身不适，并且对胎儿的生长发育，特别是对中枢神经系统也有不良影

　　响。所以，孕妈咪冬季应在天气暖和时到户外做一些适宜的活动，多呼吸一些新鲜空气，以利于胎儿的发育。

　　医生提醒：不要忽略孕前准备

　　想要健康宝贝的准父母们，建议在孕前3个月就开始准备。健康均衡的饮食。保证充足，的休息和睡眠，一定要放松心情，同时摹远离电子辐射，做好相关的孕前检查。孕前也要谨慎用药，远离农药和有毒化学用品。

（编辑：爱动脑）