我常听其他孕妈妈说,孕期一定要注意补铁,预防贫血,请问孕妇在什么情况下需要补铁?如何在日常生活中来补充铁呢?
女性怀孕期间,不仅要提供母亲对铁的需要,还要为胎儿储备铁,所以需要的铁量比平时要多。怀孕后,女性取最容易出现缺铁和缺钙的现象,即使血色素检查在正常范围,也要注意通过食物来摄取铁元素,瘦肉、鸡蛋、动物肝脏是铁的最好来源。此外,深绿色蔬菜、黑木耳、紫色甘蓝、红小豆、黑米、大枣也是摄取铁元素的很好来源。在摄取铁元素时,孕妈妈应首选动物来源的铁元素,因为其所含的铁元素容易被人体吸收。
如果孕妈妈的血液化验检查提示血色素小于110克/升,需要通过药物来补充铁元素。常用的药物有力蜚能、速力菲、福乃得。
(编辑:爱动脑)