儿科专家指出，对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多，它可以直接作用于机体组织细胞，促进机体生长，尤其能加速软骨的生长，使人长高。而生长激素的分泌是脉冲式的，在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰，相当于白天分泌量的3倍。宝贝在睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌。而且人体夜间新陈代谢能力最低，尤其是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前饮食同样会加重体内代谢负担，引起消化不良，久之还会导致肥胖。

　　生活中，人们总是按照居室美观的需要，愿意把空调装得靠近房顶。实际上，空调最好安装在离地面1.7米左右的高度，这样其制冷效果和对居住者的健康才是最好的。在这个高度其能达到快速全面降温，而且对人体刺激最小。因为，空调装到比头部略高的位置时，头部会感觉非常凉爽，呼吸也会非常通畅，人的身体会处于最佳状态。若空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，从而使房间下部的热空气得不到很好的冷热交换，室内平均降温效果就较差。

　　水果含有单糖物质，极易被小肠吸收，但若堵在胃中，很容易形成胀气，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝贝吃水果。但也不主张在餐前给宝贝吃水果，因为宝贝的胃容量比较小，如果在餐前吃水果，会占据一定空间，由此影响正餐的营养素摄入。宝贝吃水果的最佳时间是：两餐之间，或午睡醒来后。每次吃水果的量为50-l00克。可根据宝贝的年龄大小及消化能力，把水果制成果汁或果泥，如2-3个月的婴儿儿，最好喝果汁，4-9个月的幼儿则可以吃果泥。

（编辑：爱动脑）