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　　坚持母乳喂养是一切“轻松”的源头，母乳里有丰富的营养，能为孩子带来天然抗体，还能培育出紧密的亲子关系。在母乳喂养的基础上，尝试7天轻松体验计划即轻松观察，轻松喂养，轻松喝水，轻松睡眠，轻松运动，轻松调理，轻松便便。在数个7天的循环操练中，妈妈会用心摸索出属于自己的育儿之道，成为自己的育儿专家。

　　学会轻松观察

　　上火早知道

　　宝宝越小，就越要得到全面细致的照顾，尤其是在他的语言表达能力还不足够时，全靠妈妈通过细心的观察，来辨别宝宝是不是不舒服，是不是又上火了。

　　学会观察宝宝上火的4大信号

　　便便睛雨表：宝宝的便便可以直接反映出身体状况，是健康的晴雨表。妈妈通过细心观察便便的性状、颜色、气味和次数，就能及时察觉异常，尽早发现宝宝发出的上火信号。

　　张开小嘴巴：当宝宝的嘴里有异味，牙龋颜色变深，舌苔又厚又黄时，宝宝上火啦！

　　握握小手心：上火时，宝宝的手心、脚心都会发热、发烫。

　　情绪好不好：如果宝宝的情绪焦躁，易哭易闹，那很可能是上火了。

　　学会正确喂养肠胃更轻松

　　母乳是宝宝最理想的天然食品。一般情况下，母乳喂养的宝宝不容易上火。因为母乳中的脂肪结构——OPO结构脂，可以减少皂化钙的产生，更易被人体吸收，帮助宝宝便便通畅。

　　如果因为种种原因不能母乳喂养或者母乳不足时，需选择接近母乳营养成分的配方奶粉，为宝宝的成长提供科学的营养支持。尤其要注意是否含有OPO结构脂及蛋白组合等几种重要营养元素。

　　纯母乳喂养的宝宝不需要额外喂水。混合喂养及辅食添加后的宝宝，要注意每天摄入足够的水量，尤其是天气炎热和运动量较大时。宝宝分泌的汗液和排尿次数相对于成人来说要多，只有体内的水分充足，才可以保证新陈代谢正常，调节体温，输送养分及促进身体内“垃圾”排出。

（编辑：爱动脑）