上火是中医的说法，用西医的理论来解释可能有两方面的原因：一是孕期激素水平的变化，使黏膜下的毛细血管扩张、充血，更容易发生口腔及牙龈等黏膜肿痛的现象；另外，孕期对各种营养素的需求增加，容易发生维生素不足，导致皮肤或口腔黏膜频频出现小问题。孕妈咪可以多摄入富合维生素的水果和蔬菜；另外，也可以选用一些中医认为有“去火”作用的食材，如菊花、绿豆、荸荠、菱角、苦瓜、苦菜、冬瓜、西瓜等，可以用这些食物煮水、榨汁、凉拌等，都是适合孕期食用的。至于龟苓膏一类的，不完全属于食物，里面合有中药的成分，特别是其中的龟板，中医认为有一定的兴奋子宫作用，孕期最好慎食或在中医师的指导下食用。

（编辑：爱动脑）